Неделя популяризации овощей и фруктов в России

С 21 по 27 октября россияне призваны улучшить свое питание.

С 21 по 27 октября в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. 80% россиян недоедают свежих овощей, что является тревожной статистикой и подчеркивает необходимость пересмотра рациона питания. Здоровое питание – это не только модный тренд, но и забота о здоровье.

Согласно рекомендациям российских диетологов, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов (примерно два-три крупных овоща или фрукта). Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития острых респираторных вирусных инфекций и хронических заболеваний. Осенью и зимой нехватка витаминов может привести к слабости и сонливости. Эти сезонные симптомы могут усугубляться переменчивой погодой. Фрукты, овощи с минимальной кулинарной обработкой и зелень могут повысить настроение и работоспособность. В целом овощи вносят значительный вклад в поддержку здоровья человека.

Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо.

Источник: ГУЗ СО «Балаковская городская клиническая больница»

Последние новости

Речка-вонючка в Саратове. Отчаявшиеся горожане приглашают чиновников на

Жители поселка Тепличный (Гагаринский район Саратова) продолжают вынужденное сосуществование с круглогодичной "речкой-вонючкой" , образовавшейся из-за канализационных стоков.

Юбилей Победы. Мэрия Саратова отказалась искать у

Администрация Саратова не смогла найти место для бюста Иосифа Сталина в Парке Победы.

Под Аткарском перевернулась

Сегодня утром в Аткарском районе Саратовской области в ДТП пострадал мужчина, сообщает региональная Госавтоинспекция.

Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно

Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Октябрьском, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *