Неделя популяризации овощей и фруктов в России

С 21 по 27 октября россияне призваны улучшить свое питание.

С 21 по 27 октября в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. 80% россиян недоедают свежих овощей, что является тревожной статистикой и подчеркивает необходимость пересмотра рациона питания. Здоровое питание – это не только модный тренд, но и забота о здоровье.

Согласно рекомендациям российских диетологов, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов (примерно два-три крупных овоща или фрукта). Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития острых респираторных вирусных инфекций и хронических заболеваний. Осенью и зимой нехватка витаминов может привести к слабости и сонливости. Эти сезонные симптомы могут усугубляться переменчивой погодой. Фрукты, овощи с минимальной кулинарной обработкой и зелень могут повысить настроение и работоспособность. В целом овощи вносят значительный вклад в поддержку здоровья человека.

Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо.

Источник: ГУЗ СО «Балаковская городская клиническая больница»

Последние новости

Рост потребительской активности в Волго-Вятском макрорегионе

Увеличение турпотока способствует росту числа услуг.

Алексей Антонов обсуждает жалобы граждан в региональном парламенте

Глава регпарламента подчеркнул важность учета мнений жителей.

Новые инициативы по охране окружающей среды в Москве

Москва внедряет меры для улучшения экологии и повышения качества жизни граждан.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Октябрьском, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *